מתכון קינוח חלבי מפתיע ומקורי שמצטיין גם באיכויות הרכיבים ובריא: ארטיק בננה וחלבה מועשר בחלבון ורק 164 קלוריות לשלגון!
ארטיק בננה וחלבה: ( 4 ארטיקים)
רכיבים:
- ¼ כוס טחינה גולמית מלאה
- 2 בננות בשלות
- 1 תמר מג׳הול
- ¼ כוס חלב לבחירה
- 2 כפות פורמולה 1 וניל עוגיות
- קורט מלח
- מניחים את כל הרכיבים בבלנדר וטוחנים לשייק חלק.
- יוצקים לתבניות של ארטיקים ומקפיאים 3-4 שעות.
טיפ: אפשר גם להוסיף קוביות של כל פרי שאוהבים.
ערכים תזונתיים לארטיק אחד:
| קק"ל | חלבון, גרם | פחמימה, גרם | סיבים תזונתיים, גרם | שומן, גרם |
|---|---|---|---|---|
| 163 | 8 | 18.4 | 5 | 68 |
פורסם בקטגוריות Fashion Food, מתכונים
תגובות פייסבוק
הרשמו לניוזלטר הכי אופנתי בישראל ותהנו
מהעדכונים החמים של תעשיית האופנה בישראל
מהעדכונים החמים של תעשיית האופנה בישראל