מתכונים: ארטיק בננה וחלבה

מתכון קינוח חלבי מפתיע ומקורי שמצטיין גם באיכויות הרכיבים ובריא: ארטיק בננה וחלבה מועשר בחלבון ורק 164 קלוריות לשלגון!

ארטיק בננה וחלבה: ( 4 ארטיקים)

רכיבים:

• ¼ כוס טחינה גולמית מלאה
• 2 בננות בשלות
• 1 תמר מג׳הול
• ¼ כוס חלב לבחירה
• 2 כפות פורמולה 1 וניל עוגיות
• קורט מלח

1. מניחים את כל הרכיבים בבלנדר וטוחנים לשייק חלק.
2. יוצקים לתבניות של ארטיקים ומקפיאים 3-4 שעות.

טיפ: אפשר גם להוסיף קוביות של כל פרי שאוהבים.

ערכים תזונתיים לארטיק אחד:

קק"ל	חלבון, גרם	פחמימה, גרם	סיבים תזונתיים, גרם	שומן, גרם
163	8	18.4	5	68

המתכון באדיבות הרבלייף