מה אם הבגד שאנחנו בוחרות בבוקר משפיע לא רק על הדרך שבה העולם רואה אותנו, אלא גם על הדרך שבה אנחנו רואות את עצמנו? בין מחקרים פסיכולוגיים, זיכרונות שטמונים בפריטי וינטג' והצורך האנושי בביטחון ובשייכות, חן הלברטל יוצאת למסע מרתק אל הפסיכולוגיה של הלבוש. מסע שמגלה כי לפעמים, כדי לשנות את הדרך שבה אנחנו מרגישות, כל מה שצריך הוא לפתוח את הארון ולבחור אחרת
הפסיכולוגיה של הלבוש: למה הבגדים שלך הם הרבה יותר מבד – הם מתג הפעלה פסיכולוגי
שבריר שנייה. לפעמים זה כל מה שצריך כדי להרגיש איזו גרסה שלך מנהלת את החדר היום.
והתחושה הזו לא קשורה רק לכישרון, לניסיון או לביטחון העצמי שלך. לפעמים היא מתחילה דווקא בבד שנוגע לך בעור.
שכחי לרגע ממה שחשבת על אופנה כאמנות או כבחירה סגנונית יומיומית. מאחורי הדלת הסגורה של המעבדות הפסיכולוגיות המובילות בעולם, המחקר מציע משהו מרתק הרבה יותר: לבוש יכול לפעול כמו מתג הפעלה פסיכולוגי. מחקרים מגלים שכאשר אנחנו לובשות פריט בעל משמעות, הוא עשוי להשפיע על הדרך שבה אנחנו חושבות, מתרכזות ואפילו תופסות את עצמנו.
תשאלי את חוקרי אוניברסיטת נורת'ווסטרן, שהראו בניסוי מבוקר כי אנשים שלבשו בגד בעל משמעות סמלית מסוימת הצליחו יותר במשימות קשב, רק כי הבגד אותת להם על התפקיד שהוא מייצג. המונח המדעי לזה הוא "Enclothed Cognition" (קוגניציה מולבשת). מחקרים נוספים בחנו את התופעה, ואף שלא כל הממצאים המקוריים שוחזרו, הרעיון שלבגדים יש השפעה פסיכולוגית ממשיך לעורר עניין מחקרי.
אבל מעבר למספרים ולמעבדות, יש כאן רובד עמוק בהרבה: החיבור שבין הדינמיקה הפסיכולוגית הזו לבין הרגש, הזיכרון והדרך שבה המוח משליך את פנימיותו אל ההופעה החיצונית שלנו.
1. המדע שמאחורי השריון: כשהמוח פוקד על הגוף איך לעמוד
בשנת 2012, חוקרים באוניברסיטת נורת'ווסטרן בארצות הברית (Adam & Galinsky) החליטו לבדוק האם לבגדים יש השפעה על יכולות הקשב שלנו. הם ערכו ניסויים שבהם נתנו לנבדקים מעיל מעבדה לבן, אך אמרו לקבוצה אחת שזה "מעיל רופא" ולשנייה שזה "מעיל ציירים".
התוצאות עוררו עניין רב: מי שלבש את המעיל בתפיסה שהוא "מעיל רופא" הפגין ביצועים טובים יותר במשימות קשב מסוימות. המוח לא הסתפק בראייה בלבד; המשמעות הסמלית של הבגד השפיעה על האופן שבו הנבדקים ניגשו למשימה.
זהו בעצם המנגנון שבו הפנים משליך על החוץ. כשאנחנו עוטפות את הגוף בפריט בעל משקל ונוכחות, כמו בלייזר מחויט, מעיל צמר ארוך או פריט בעל אמירה, אנחנו לא משדרות רק כלפי חוץ; אנחנו קודם כול מאותתות לעצמנו.
המוח מקבל מסר שקט: אנחנו לא באנו לשרוד את היום, אנחנו באנו לכבוש אותו. לפעמים היציבה משתנה, הנשימה מתעמקת והתחושה הסובייקטיבית של הערך העצמי מתחזקת. הבגד הופך לשריון פסיכולוגי שדרכו אנחנו מציגות את עוצמתנו לעולם.
2. הארכיאולוגיה של הנפש: למה פריטי וינטג' ועיזבונות נוגעים לנו כל כך עמוק?
כשאנחנו מדברות על פסיכולוגיה של הלבוש, אי אפשר שלא לגעת בעומק הרגשי שפריטים בעלי היסטוריה,
כמו בגדים המגיעים מעיזבונות ומאוצרות עבר, עשויים לעורר בנו.
מבחינה פסיכולוגית, המוח האנושי מעניק משמעות לסיפורים שאנחנו מספרות על עצמנו. בניגוד לבגדי אינסטנט שטוחים שנועדו לרגע חולף, פריט וינטג' מדויק, תיק עור קלאסי שספג חיים, או תכשיט זהב עתיק בעל גימור עמוק (זהב מלוכלך ומרתק), טעונים בסיפורים שעשויים לעורר בנו רגשות, זיכרונות ותחושת שייכות.
כשאנחנו לובשות פריט שמספר סיפור גדול יותר מאיתנו, אנחנו עשויות להרגיש חיבור לשורשיות עמוקה. טקסטורות עשירות, כפתורי פליז כבדים ומשקל פיזי של בגד איכותי יכולים ליצור עבורנו תחושת קרקוע (Grounding). המגע והנוכחות הזו עשויים להעניק תחושה של יציבות וביטחון. זה לא סתם "להיראות טוב". זוהי חוויה רגשית שבה הבגד פועל כעוגן, מעניק רגע של שקט פנימי ותחושת מלכות ושליטה ששום בגד חדש וממוסחר לא יכול לחקות באותה הדרך.
3. האשליה הדיגיטלית מול המציאות הפסיכולוגית: למה פיג'מה בזום עלולה לכבות את היצירתיות?
זוכרות את ימי הקורונה שבהם ניסינו לעבוד מהספה בפיג'מה? לפעמים היה נדמה שהגבול בין מנוחה לעבודה פשוט נעלם. מחקר שפורסם בשנת 2015 בכתב העת Social Psychological and Personality Science מצא שלבוש פורמלי עשוי לעודד "חשיבה מופשטת" (Abstract Thinking), כלומר דרך חשיבה רחבה יותר, שמתמקדת בתמונה הגדולה.
המוח שלנו קושר בין בגדים, הרגלים והקשרים מוכרים: פיג'מה עשויה לשדר לנו "כיבוי מערכות, זמן מנוחה". לעומת זאת, אקססוריז מדויקים, נעלי אוקספורד קלאסיות או בגד שדורש מאיתנו עמידה זקופה, יכולים לעורר תחושה אחרת לגמרי. כאשר אנחנו בוחרות להתלבש ברצינות עבור עצמנו, גם כשאף אחד לא רואה אותנו, אנחנו כאילו דורכות על מתג ההפעלה של המוטיבציה. אנחנו עוברות, לפחות בתחושה, ממצב של הישרדות למצב של יצירה והובלה.
3 עוגנים פסיכולוגיים עבורך ליישום כבר מחר בבוקר
1. בחרי ב"שריון" מראש: יום מורכב לפניך? אל תבחרי בגד לפי מה ש"נוח לזרוק", אלא לפי מסר העוצמה שאת רוצה להעניק לעצמך (מעיל נוכחות, פריט וינטג' ייחודי או בלייזר חד).
2. הקיפי את עצמך בטקסטורות מרגיעות: מערכת העצבים מגיבה למגע בדיוק כמו לקול. שלבי צבעים עמוקים (ירוק בקבוק, בורדו, זהב עתיק) ובדים עשירים שמעניקים לך תחושת נוחות, קרקוע ושקט פנימי.
3. התלבשי קודם כול בשביל המוח שלך: תזכרי שההשפעה המשמעותית ביותר עשויה להתרחש בתוך הראש שלך (Self-signaling). ברגע שהבגד מרגיש מדויק, גם תחושת הביטחון יכולה להתחזק. בסופו של דבר, הארון שלך הוא לא מחסן של בדים, הוא מעבדת מצבי הרוח והזהות שלך. אז בפעם הבאה שאת שולחת את היד אל תוך הארון בבוקר, עצרי רגע. אל תשאלי את עצמך מה יפה להיום, אלא נסי לחשוב מה המוח שלך מנסה להגיד לך ואיזו גרסה של עצמך הוא מבקש ממך להציג היום.
שבוע מבורך במצב רוח טוב ובשורות טובות 🤍
חן הלברטל | אוספת סיפורים
מלבישה, מפיקה, קניינית, אספנית וכוהנת וינטג'.
נכנסת לארונות ישנים ומוצאת בהם הרבה יותר מבגדים.
חן מוצאת נשים, זיכרונות, משפחות וסיפורי חיים.
אינסטגרם: chen_halbertal@
מייל: Chenavare@gmail.com@
מגזין אופנה – Fashion Israel
אי מייל: fashionisrael.nag@gmail.com
אינסטגרם: fashionisrael.mag@
וואטסאפ: 050-7368167
עורך ראשי: אפי אליסי
עורכת אופנה: shaniaqua@
Fashion Israel – הבית של האופנה הישראלית
אופנתי. חברתי. ישראלי.
חדש ב-Fashion Israel: מגזין אופנה דיגטילי – תוכלו לדפדף בהפקות אופנה המקוריות שלנו. לצפיה בגרסת מחשב בלבד!